Råd for god munnhelse

Gode råd for god munnhelse

1. Begrens sukkerinntaket gjennom mat og drikke
   Sukkerfri skoletid skal være en selvfølge (også ved hjemmeskole).
   Ikke søtt støtt. Å begrense godteriet til lørdagsgodt er en god vane.
2. Vann er den beste tørstedrikken
   Husk at juice og sukkerfri drikke også inneholder syre som er skadelig for tennene.
3. Puss tennene to ganger daglig med myk tannbørste og fluortannkrem
   Ikke skyll ut etter pussen, da virker fluoren lenger.
   Skyllevæske eller tabletter med fluor er for den som trenger litt ekstra, og brukes etter anbefaling fra tannlegen.
   Barnas tannhelse er foreldrenes ansvar, og barn bør få hjelp til tannpussen opptil 10 år.
4. Bruk tannstikker, tanntråd eller mellomromsbørste mellom tennene
5. Spis regelmessige måltider og unngå småspising mellom måltidene
6. Gå regelmessig til tannlegen